Så kan nyblivna föräldrar planera och få ut det mesta av föräldraledigheten
Föräldraledigheten är en magisk tid, fylld av både glädje och utmaningar. Men hur kan du verkligen få ut det mesta av sin tid med bebisen? Vi har samlat våra bästa tips till nyblivna föräldrar!
Varför är det viktigt att planera föräldraledigheten?
Föräldraledighet är en ovärderlig tid för nyblivna föräldrar. Det är en period för att knyta an till ditt barn, återhämta dig från förlossningen och anpassa dig till din nya roll som förälder. För att verkligen ta vara på denna unika tid är det viktigt att hitta en balans mellan vila, självomsorg och att skapa meningsfulla stunder med ditt barn. Här är sju tips för att få ut det mesta av din föräldraledighet:
1. Knyt an till ditt barn
Det allra viktigaste av din föräldraledighet lär vara att knyta an till ditt barn. De första månaderna i småttingens liv är viktiga för att skapa en trygg relation och anknytning. Särskilt med tanke på att det är en ålder då barnet aktivt söker kontakt. Spendera tid tillsammans med barnet och njut av ledigheten.
Även om barnet inte kan förstå allt du säger, är nyfödda barn väldigt måna om att titta efter tonläge och ansiktsuttryck. Prata, sjung och läs för barnet, även om det känns som om du bara ”pratar med dig själv”. Det är en aktivitet som gynnar både dig och ditt barn!
2. Gör ditt välmående till en prioritering
Det är en självklarhet att ditt barn ska vara en första prioritering, men kom ihåg att ditt egna välmående är lika viktigt. För att kunna vara den bästa möjliga föräldern du kan vara, måste du också ta hand om dig själv. Det innebär att få tillräckligt med sömn när det är möjligt (vilket vi vet är svårt!), hålla igång med en balanserad kost och försöka hitta tid för lite fysisk aktivitet, även om det bara är en kort promenad.
Här kan det vara bra att ta föräldraledigheten i akt och avsätta lite tid för dig själv varje dag – om det så är att ta ett avslappnande bad, läsa en bok eller titta på en film. När vi tar pauser och aktivt försöker ta hand om oss själva, kan vi bättre hantera den stress och trötthet som (tyvärr) inte går att undvika när man har en nyfiken bebis därhemma.
3. Sök stöd från andra nyblivna föräldrar
Under din föräldraledighet kan det vara guld värt att ha ett nätverk av andra föräldrar som går igenom samma sak som du. Det kan vara vänner eller bekanta som också fått barn nyligen eller nya kontakter som du knyter an till genom föräldragrupper.
Att dela erfarenheter, få tips och bara ha någon att prata med kan vara ovärderligt när dagarna känns lite för utmattande. Oavsett om det handlar om hur man bäst bekämpar kolik eller undrar hur en så liten människa kan generera så himla mycket tvätt, finns det stöd (och behövligt skratt) att få.
4. Fånga alla minnen och bevara dem
Sanningen är att tiden går fort när man är föräldraledig och har en bebis därhemma. Ibland kan det till och med kännas som om dagarna flyter ihop i en enda lång rad av blöjbyten, matningar och sömnlösa nätter. Därför är det alltid en bra idé att fånga minnena på något sätt. Foton och videor är ett självklart val, men du kan också fundera på att skriva dagbok och dokumentera denna tid med din bebis.
5. Planera framåt med hela familjen
Även om det är viktigt att njuta av nuet under föräldraledigheten, kan det vara bra att börja tänka på framtiden. När ledigheten är över kommer livet att förändras på nytt. Att då vara förberedd kan minska stressen som ofta uppstår när det är dags att återvända till arbetet eller om barnet ska börja på förskola. Diskutera med din partner om hur ni bäst kan dela på ansvaret och hur ni vill strukturera er vardag.
Det är också värt att planera hur ni vill använda er föräldraledighet. Planera små utflykter eller familjeaktiviteter som gör att ni kan skapa fina minnen tillsammans. Tänk också på att avsätta tid för er själva som par – kanske en dejtkväll där ni kan fokusera på varandra utan att behöva oroa er för vardagspusslet.
6. Anlita en trygg barnvakt
Föräldraledigheten handlar till stor del om att umgås med sitt barn, men det är också viktigt att du skapar tid för dig själv och din partner. Att anlita en barnvakt som du känner dig trygg med kan ge dig en välbehövlig paus. Oavsett om det handlar om att gå på en dejt med din partner eller bara få tid att vila en stund utan gråtskrikande avbrott, kan lite egentid göra stor skillnad.
Att ha en barnvakt i beredskap kan också vara användbart om du behöver hantera situationer som inte är helt väntade. Du kanske behöver springa iväg på ett viktigt ärende eller har ett läkarbesök. Då får du flexibilitet och trygghet allt i ett, samtidigt som du får tid att vårda andra delar av ditt liv. Se till att välja en barnvakt som ditt barn också känner sig trygg med. Gärna någon som kan följa med er genom barnets första år, så att ni alltid har en pålitlig hjälp till hands när det behövs!
Läs mer om en trygg nanny från NannyPoppins!
NannyPoppins hejar på dig
Sist men inte minst, kom ihåg att föräldraledigheten är en speciell tid i livet – en tid fylld med både utmaningar och oförglömliga stunder. Oavsett om du spenderar dagarna med bebisgos, små utflykter eller bara försöker hitta en stunds lugn mitt i kaoset, så är det helt okej att allt inte alltid blir som planerat.
Det finns ingen perfekt formel för föräldraledighet, och det är just det som gör den så speciell. Ibland kan allt kännas som ett enda stort kaos, men det är i de oväntade och ibland stökiga stunderna som de bästa minnena ofta skapas. Det viktiga är att du njuter av de små ögonblicken – ett första leende, ett mjukt bebisskratt eller bara den fridfulla stunden när din bebis sover tryggt i din famn.
Föräldraledigheten handlar lika mycket om att skapa minnen som det gör om att hitta en balans i din nya roll som förälder. Ta det i din egen takt och kom ihåg att det inte finns en perfekt mall för hur man ska navigera livet som nybliven förälder. Det viktigaste är att du och din familj hittar ert eget sätt att göra det på, och att du njuter av resan – för det är verkligen en resa värd att minnas för alltid!