När nyblivna föräldrar ska börja jobba igen

Att återvända till arbetslivet efter föräldraledigheten kan kännas som en riktig berg-och-dalbana. Den ena dagen kanske du är full av energi och redo att ta dig an världen med storm, nästa dag kanske du bara vill krypa tillbaka under täcket. Oavsett vad som stämmer för just dig, så kan en barnvakt vara det du behöver.

Hur länge får man vara föräldraledig?

Att försöka bli klok på regelverken kring föräldraledighet kan vara krångligt. Du som är nybliven förälder kan vara föräldraledig på heltid fram till att ditt barn är 18 månader. Därefter kan du vara ledig med föräldrapenning fram till att barnet antingen fyller åtta år eller har avslutat sitt första skolår. 

Att gå från bebisgos till jobb

Många föräldrar känner sig nervösa inför att återgå till sitt jobb efter föräldraledigheten. Det är inte alls konstigt – det är trots allt en stor omställning att gå från att hantera blöjbyten till att plötsligt planera in möten. Några av de vanligaste utmaningarna är:

Planeringspanik: Att se till att familjeschemat synkar med jobbet är en konst som vi inte alla riktigt lärt oss bemästra – och kanske till och med aldrig kommer att göra. Ibland uppstår hinder eller annat och vi kan tyvärr inte planera för allt! 

Skuldkänslor deluxe: När vi ska lämna ifrån oss barnen kan det kännas som det jobbigaste vi någonsin kommer att behöva göra. Vi har trots allt ägnat all vår tid åt dem under föräldraledighet. Det får lov att vara en känslomässig berg-och dalbana.  

Nya rutiner: Det här med att faktiskt hitta en hälsosam balans mellan arbete och familj är ännu ett hinder att tackla. Särskilt svårt är det när man inte ännu har släppt sin föräldraledighet. Som tur är har vi skrivit en artikel om precis hur du ska göra det här. 

Så planerar du en smidig övergång till jobbet

Det finns varken tillräckligt med förberedelser eller planering för att göra övergången från föräldraledighet till arbetsliv helt enkel. Men det finns saker och ting som underlättar det. Här är några steg som kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår:

Introducera de nya rutinerna i god tid: Testa det nya familjeschemat med hela familjen och se till att det fungerar som det ska. Viktigast av allt – se till att rutinerna är realistiska. På så sätt lyckas ni (förhoppningsvis) undvika en otrevlig överraskning längre fram! 

Överväg att successivt återvända till ditt jobb: Många som har varit föräldralediga återgår till sina arbetsplatser på deltid för att få tid till att vänja sig. Det är ett smidigt sätt att anpassa sig till arbetsuppgifterna samtidigt som du kan ta det i din egen takt.

Titta lite närmare på flexibla arbetstider: Idag är det allt mer populärt för arbetsplatser att erbjuda sina anställda arbetstider som är flexibla. Kanske finns det en chans att du kan jobba hemifrån? Då kan du kombinera välbehövligt vuxenumgänge på kontoret några dagar i veckan med värdefull tid hemma med småttingarna de andra dagarna!

Därför kan en barnvakt underlätta övergången

En barnvakt kan vara ovärderlig när föräldraledigheten är över. Det blir ännu en person som erbjuder ett kontinuerligt stöd som går att lita på, både som förälder och för dina barn. Att känna ett stöd är särskilt viktigt när man genomgår stressiga förändringar. En barnvakt kan dessutom hjälpa till med flera aspekter av vardagen och vara den där sista pusselbiten som du inte ens visste att du letade efter.

Såhär kan en barnvakt hjälpa till för att ge dig som förälder både möjlighet att planera och få tid till att njuta av arbetsuppgifter såväl som familjeliv: 

En barnvakt kan sköta hämtning och lämning: Oavsett vad det är för jobb som väntar dig efter föräldraledigheten, kan de flesta barnfamiljerna dra nytta av en barnvakt som hämtar och lämnar barnet på förskolan. Du får den tid du behöver för att kunna avsluta din jobbdag i lugn och ro!.

Extrahjälp när det verkligen behövs: Det kanske händer att du behöver jobba sent eller vill ha lite tid för dig själv. Det kan vara särskilt bra på helgerna nu när all tid går åt antingen jobb eller barn. Då kan en barnvakt ta hand om barnet – och du får äntligen varva ned.

En trygghet för barnet när din föräldraledighet är över: Sist men inte minst kan barnpassning vara en trygghet för ditt barn när det sker förändringar. Det kan vara en tröstande faktor när de vänjer sig vid att du inte är hemma om dagarna. Då har barnet fortfarande en person som kan hjälpa dem hålla konsekventa rutiner!

Anlita en trygg barnvakt idag!

Andra sätt att underlätta övergången

Det finns givetvis flera tips och tricks för att göra övergången från mamma- eller pappaledigheten till jobbet lättare. Man kan aldrig få nog av förberedelser när det kommer till såhär pass stora förändringar!

Använd dina föräldradagar strategiskt: Det kan vara klokt att spara några föräldradagar för att använda under den första tiden tillbaka på jobbet. Att ta ut enstaka föräldradagar där och då kan underlätta omväxlingen för både dig och dina barn.

Försök att minska stressen hemma: Gör ditt bästa för att förbereda så gott det går om kvällarna för att kunna njuta av (relativt) lugna morgnar. Prata med din partner och se till att ni är överens om vilka ansvarsområden som gäller för vem – dela på arbetsbördan därhemma! 

Var realistisk och sänk kraven: Förvänta dig inte att allt ska gå perfekt från dag ett. Det är normalt att känna sig trött och överväldigad under den första tiden tillbaka på jobbet – du har trots allt varit föräldraledig ett tag nu. Sänk kraven på dig själv och tillåt dig att göra misstag och justera rutinerna när det behövs.

Se till att ha tid för dig själv: Som förälder är det lätt att glömma bort att ta hand om sig själv emellanåt. Men för att du ska kunna göra ditt bästa på både hem- och jobbfront behöver du också få tid till återhämtning. Försök att åsidosätta tid för avslappning, träning eller andra aktiviteter som får dig att må som bäst!

Glöm inte bort att det får vara jobbigt

Kom ihåg att oavsett hur du vänder och vrider på det, kommer det aldrig att bli en helt smärtfri förändring. Det får lov att kännas överväldigande när du ska gå tillbaka till jobbet efter att ha ägnat all din tid åt småttingarna därhemma. Det viktigaste av allt är att komma ihåg att rätt planering kan göra all skillnad i hur det påverkar din vardag överlag – och att stöd finns att få!